Il corso propone una preparazione atletica funzionale, efficace ed efficiente a 360° grazie all’utilizzo dei più svariati e mirati strumenti: dal kettlebell al lavoro in sospensione, dal bilanciere, passando per le alzate di potenza, fino al corpo libero e sedute specifiche di propriocezione, stabilizzazione ed equilibrio; propone circuiti, utilizzando metodologie che provengono dall’allenamento “STRONGMAN”, dalla preparazione per gli sport da contatto, dalla ginnastica e dal powerlifting.

Propone l’utilizzo di attrezzi come la battling rope, il tire, il viking hammer, allenando la forza, la resistenza, l’esplosività, l’ipertrofia funzionale, la mobilità e la flessibilità, mentale e fisica. Costruisci le capacità per affrontare qualsiasi sfida, suda e combatti per essere pronto a tutto.