Questionario: che sportivo sei?

Che tipo di sportivo sei?

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1. Qual è il motivo principale per cui hai deciso di non rinnovare l'iscrizione?

A) Mancanza di tempo

B) Costo dell’abbonamento

C) Cambiamento di residenza

D) Non ho raggiunto i miei obiettivi

E) Mi sono trovato/a meglio in un’altra palestra

F) Altro

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2. Età (per modificare la risposta clicca nuovamente su quella selezionata)

A) Meno di 18 anni

B) 18-25 anni

C) 26-35 anni

D) 36-45 anni

E) Più di 45 anni

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3. Modello corporeo?

A) Snello

B) Nella media

C) Pesante

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4. Quanto sei soddisfatto/a del tuo aspetto fisico?

A) Completamente

B) Abbastanza

C) Poco

D) Per niente

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5. Ti sei già allenato negli ultimi anni? (per modificare la risposta clicca nuovamente su quella selezionata)

A) Si, ma non mi alleno da più di 12 mesi.

B) Si, ma non mi alleno da più di 3 mesi.

C) Si, cerco sempre di fare qualcosa.

D) Si, seguo tutt’ora un allenamento costante.

E) No. Non mi sono mai allenato

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6. Perché ti alleni?

A) Mantenere una buona forma fisica e salute - benessere generale.

B) Perdere peso.

C) Definire meglio il mio corpo.

D) Aumentare la massa muscolare e la forza.

E) Prepararmi per competizioni sportive.

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7. Qual è la durata media dei tuoi allenamenti?

A) Sessioni di breve durata (circa 60 minuti).

B) Sessioni di media durata (tra i 60 ed i 90 minuti)

C) Sessioni intense di durata media entro i 120 minuti.

D) Più sessioni al giorno.

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8. Quale tipo di attività fisica preferisci?

A) Attività cardio come corsa, fitness, bike.

B) Sollevamento pesi, body building.

C) Allenamenti misti, includendo sia cardio che pesi.

D) Allenamenti specifici e strutturati per gare sportive.

E) Non saprei, sto cercando di capire cosa è meglio per me.

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9. Quante volte ti alleni a settimana?

A) Quando posso, comunque poco.

B) 1-2 volte a settimana.

C) 3-5 volte a settimana.

D) Più di 5 volte a settimana.

E) Non mi alleno.

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10. Ti è mai capitato di incorrere in passato almeno 1 delle seguenti problematiche?

A) Pur allenandomi non riscontravo miglioramenti.

B) Pur avendo una scheda da seguire non sapevo bene come procedere.

C) Gli allenamenti erano troppo pesanti.

D) No. Nessuna delle precedenti.

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11. Ti sei mai allenato con un personal trainer?

A) No, mai.

B) Si, qualche volta.

C) Si, spesso.

D) Si ma non mi sono trovato bene con il mio trainer.

E) Si molto spesso. Mi alleno per essere il migliore.

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12. Utilizzi integratori specifici per migliorare la performance?

A) No, non li uso.

B) Sì, occasionalmente per migliorare energia e recupero.

C) Sì, regolarmente come parte del mio regime di allenamento.

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13. Ti ricordi quali integratori hai assunto?

A) Sali Minerali.

B) Creatina.

C) Vitamine.

D) Aminoacidi.

E) Altri.

F) Nessuno

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14. Con Quale Frequenza Controlli Il Tuo Peso Corporeo?

A) Quotidianamente

B) 1 Volta A Settimana

C) 1 Volta Al Mese

D) Non ricordo. Non mi Peso spesso.

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15. Quanto è importante la nutrizione nel contesto del tuo allenamento?

A) La nutrizione è parte integrante del mio stile di vita. Seguo già un piano alimentare.

B) Faccio attenzione a cosa mangio, ma senza seguire piani specifici.

C) Non faccio caso a ciò che mangio.

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16. Pensi di seguire un’alimentazione corretta?

A) Si, sono molto attento/a all’alimentazione e penso di mangiare nel modo giusto.

B) Penso di mangiare abbastanza bene, ma potrei migliorare la mia alimentazione.

C) Penso di mangiare male e vorrei migliorare la mia alimentazione.

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17. Hai mai fatto un esame Bioimpedenziometrico? Serve per il rilevamento di massa grassa, massa magra,massa muscolare, metabolismo cellulare, ecc.

A) Si, conosco la Bioimpedenziometria e l’ho fatta

B) No, ne ho sentito parlare e sono curioso/a di scoprire la composizione del mio corpo

C) No e non mi interessa farla.

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18. Ritieni utile un esame Bioimpedenziometrico ai fini del tuo allenamento e rendimento sportivo?

A) Non saprei.

B) Utile.

C) Fondamentale per valutare i miglioramenti della composizione corporea, non rilevabili dal solo peso.

Questionario: che sportivo sei?

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